エステとダイエット
「エステ・ダイエット」という言葉が一般化されていますが、これはエステ会社により誇張された言葉であり、“ダイエット”という目的とメカニズムから、エステの施術だけではダイエットすることは出来ません。
●ダイエットとは
一般的に“ダイエット”の意味は「減量」という認識が強いようですが、“ダイエット”の本来の意味は簡単に言うと「健康になる為の食事療法」です。これは、肥満の人にとっては減量ですが、痩せすぎの人にとっては“増量”に当たります。
日本に定着している意味での“ダイエット”を、もう少し詳しく言うと「過剰に蓄積された脂肪の減量」と言えます。つまり、“減量”は「体重の減少」という意味になりますが、健康的なダイエットを行うには「脂肪の減量」という正しい認識が必要になります。
●エステでやせる仕組み
エステサロンでは、短時間で１kg程度減量することはよくあります。しかし、この場合、減量されたのは「水分」である為、その後に水分を取ればすぐに元にもどってしまいます。
また、実際に手足などが細くもなりますが、これは「むくみ」が解消されたことによるもので、その結果として、水分が汗として排出されます。
この事実だけを見ると、手足が細くなり体重も減っている為、“痩せた”と錯覚してしまうようです。
●エステのダイエット効果
健康的にダイエットをするのに必要なのは、�爛丱薀鵐垢亮茲譴薪�量の食事�瓩鉢狹�度な運動�瓩任后�この二つが無ければ、健康的にダイエットすることは不可能だといえます。
その為、エステだけではダイエットは出来ませんが、エステによりダイエット効果を高めることは出来ます。
エステによるダイエット効果を高め要因の一つは、肉体のリフレッシュです。
例えば、マッサージにより血行などを促進させることで新陳代謝などが高まります。また、デトックスなどのように毒素や老廃物を排出することにより、栄養の吸収を高め、より機能効率の良い体質になります。
これらのことは、�牘親宛�果を高める�瓩覆匹慮�果が発揮され、ダイエット効果をより高めることになります。
もう一つ、エステがダイエットに効果的な要因として、「セルライト」があります。
セルライトは、簡単にいうと「死んだ脂肪細胞と老廃物がくっついたもの」です。このセルライトは、老廃物が排出されないことで起こる為、セルライトの予防という意味でもエステは効果的だと言えます。
さらに、セルライトを減らすことに対しても、エステは効果的に働きます。
セルライトは、老廃物と結合して出来上がるため、通常の脂肪のように燃焼はされません。その為、エステによりセルライトを分解し、運動により減量させることができるようになります。
ダイエットが目的でエステに行く場合は、しっかり自分でダイエットを行っていないと効果は無いため、そのことを知った上で、エステに行く必要があります。
●ダイエットとは
一般的に“ダイエット”の意味は「減量」という認識が強いようですが、“ダイエット”の本来の意味は簡単に言うと「健康になる為の食事療法」です。これは、肥満の人にとっては減量ですが、痩せすぎの人にとっては“増量”に当たります。
日本に定着している意味での“ダイエット”を、もう少し詳しく言うと「過剰に蓄積された脂肪の減量」と言えます。つまり、“減量”は「体重の減少」という意味になりますが、健康的なダイエットを行うには「脂肪の減量」という正しい認識が必要になります。
●エステでやせる仕組み
エステサロンでは、短時間で１kg程度減量することはよくあります。しかし、この場合、減量されたのは「水分」である為、その後に水分を取ればすぐに元にもどってしまいます。
また、実際に手足などが細くもなりますが、これは「むくみ」が解消されたことによるもので、その結果として、水分が汗として排出されます。
この事実だけを見ると、手足が細くなり体重も減っている為、“痩せた”と錯覚してしまうようです。
●エステのダイエット効果
健康的にダイエットをするのに必要なのは、�爛丱薀鵐垢亮茲譴薪�量の食事�瓩鉢狹�度な運動�瓩任后�この二つが無ければ、健康的にダイエットすることは不可能だといえます。
その為、エステだけではダイエットは出来ませんが、エステによりダイエット効果を高めることは出来ます。
エステによるダイエット効果を高め要因の一つは、肉体のリフレッシュです。
例えば、マッサージにより血行などを促進させることで新陳代謝などが高まります。また、デトックスなどのように毒素や老廃物を排出することにより、栄養の吸収を高め、より機能効率の良い体質になります。
これらのことは、�牘親宛�果を高める�瓩覆匹慮�果が発揮され、ダイエット効果をより高めることになります。
もう一つ、エステがダイエットに効果的な要因として、「セルライト」があります。
セルライトは、簡単にいうと「死んだ脂肪細胞と老廃物がくっついたもの」です。このセルライトは、老廃物が排出されないことで起こる為、セルライトの予防という意味でもエステは効果的だと言えます。
さらに、セルライトを減らすことに対しても、エステは効果的に働きます。
セルライトは、老廃物と結合して出来上がるため、通常の脂肪のように燃焼はされません。その為、エステによりセルライトを分解し、運動により減量させることができるようになります。
ダイエットが目的でエステに行く場合は、しっかり自分でダイエットを行っていないと効果は無いため、そのことを知った上で、エステに行く必要があります。